baby sitting on green grass beside bear plush toy at daytime

Z dzieckiem do osłuchania. Kilka wskazówek.

Do osłuchania nie trzeba się przygotowywać. Nie jest to konieczne. Jednak możesz ułatwić sobie zadanie. Przed osłuchaniem dziecka pediatra będzie prosił o rozebranie go. Łatwiej jest rozbierać z koszulki lub sukieneczki. Zazwyczaj dzieci noszą wygodne na co dzień body. Ale zimą, aby body rozpiąć, trzeba zdjąć spodenki i rajstopki.

Czytaj dalej „Z dzieckiem do osłuchania. Kilka wskazówek.”

Apteczka domowa – co warto mieć zawsze pod ręką?

Apteczka domowa jest Twoim wyborem środków odkażających, opatrunków i leków. Trzymasz w łatwo dostępnym dla Ciebie miejscu lecz poza zasięgiem dzieci. Apteczka zajmuje kosz lub tylko koszyczek. Stawiasz w kuchni albo chowasz do szafki. Co powinno się w niej znaleźć? Wszystko to, co będzie potrzebne i jak najmniej rzeczy zbędnych 🙂

Czytaj dalej „Apteczka domowa – co warto mieć zawsze pod ręką?”

Próbowałaś i wiesz, że się nie da.

Próbowałaś coś zmienić, rozwiązać problem. Może nawet poprosiłaś o pomoc. Wysłuchałaś rady. Przeczytałaś. Podjęłaś wysiłek. A efektu nie widzisz. Bez względu na to, co Ci się nie powiodło, czy długie karmienie piersią, odpieluchowanie, sen nocny czy kolejny katar. Efekt a właściwie jego brak bierzesz na siebie i pływasz w poczuciu winy.

Czytaj dalej „Próbowałaś i wiesz, że się nie da.”

10 najbardziej ekskluzywnych i zbędnych gadżetów dla zdrowia

Kupujemy, wierząc, że zadbają o nasze zdrowie. Obdarowujemy innych z dumą, że zadbaliśmy też o ich zdrowie. Czy jednak wszystkich tych przedmiotów naprawdę potrzebujemy?

1. suplementy diety spod lady.

W aptece byłoby taniej, ale ze sprzedaży od znajomego, bez sklepu, bez zaplecza, wychodzi do kilkuset złotych. Czy drogo zawsze znaczy lepiej? Nie zastanawiam się nad tym, bo po prostu niczego nie suplementuję. To, czego mi trzeba, zjadam z posiłkiem. Nie uważam się za osobę z wieloniedoborowością, niedożywioną ani zaniedbaną. Co więcej, wyniki moich badań uważają podobnie 😉

Czytaj dalej „10 najbardziej ekskluzywnych i zbędnych gadżetów dla zdrowia”

3 najmniej oczywiste fakty o lekarzach

1. każdy lekarz był, jest i będzie pacjentem.

Z tego wynika mój sprzeciw i gniew wobec stawiania sztucznej bariery: my – oni. Nie ma żadnych „my – lekarze” czy „oni – pacjenci”. Wszyscy stoją po jednej stronie. Co najwyżej możemy próbować wejść w role systemową i zająć miejsce na barykadach. W systemie lekarz stoi w opozycji z pacjentem. Co jest bez sensu, bo przecież każdy lekarz też jest pacjentem.

Czytaj dalej „3 najmniej oczywiste fakty o lekarzach”

Profilaktykę zacznij od rozmowy o seksie.

Bo o seksie jest najprościej. Od razu przychodzi Ci na myśl, że jesteś mamą. Myślisz o wyglądzie, o obwodzie w pasie, o karmieniu piersią. W ogóle o piersiach.

On – jak seks to myśli… najpierw o tym, co Ty, czyli o Twoich piersiach 😊 a potem pomyśli o sobie. Prostata, waga, ciśnienie.

A więc nie mów mi, proszę, że Twoja profilaktyka to tylko telefon do przychodni z prośbą o morfologię.

Czytaj dalej „Profilaktykę zacznij od rozmowy o seksie.”

Zdrowy styl życia wymaga specjalistycznej wiedzy.

5 szkodliwych przekonań, które oddalają Cię od zdrowia

#3 Specjalistycznej wiedzy potrzeba, aby prowadzić zdrowy styl życia.

Odkryj to, że trzeba dużo wiedzy a gwarantuję, że już na stracie Ci się odechce, bez względu na to czym jest zdrowy styl życia. Rewelacyjny demotywator. Bez przesady, żeby uczyć się o tym, jak się wyspać albo jak zdrowo jeść. I masz rację. Bo zdrowy styl życia wcale nie wymaga wiedzy.

Czytaj dalej „Zdrowy styl życia wymaga specjalistycznej wiedzy.”

Zdrowy styl życia bez wyrzeczeń i poświęceń.

5 szkodliwych przekonań, które oddalają Cię od zdrowia

#2 Zdrowy styl życia wymaga wyrzeczeń i poświęceń.


Zacznijmy od konkretów: jakich poświęceń wymaga od Ciebie zdrowy styl życia? Możliwe, że potrzeba Ci motywacji. Dowiedz się o kilku sposobach motywowania się. Poświęć szkodliwe nawyki i wyrzeczenia potraktuj jak inwestycję w zdrowie. Jeśli potrzebujesz wsparcia na swojej drodze, powiem Ci, gdzie go szukać.

Czytaj dalej „Zdrowy styl życia bez wyrzeczeń i poświęceń.”

Odwaga zmiany żywienia

Dużej odwagi potrzeba, aby pokonać przeszkody na drodze do zmiany żywienia. Najpierw ciężko przekonać dzieci, że zmieniamy sposób jedzenia. Szczególnie, jak jesteś rodzicem czterolatki, dla której czekolada i kakao wystarczyłyby za całe jedzenie świata. A potem już tylko pod górkę … 😀

Czytaj dalej „Odwaga zmiany żywienia”

Smaczne, odżywcze i tak niezdrowe, że aż trudno się napić.

Rozmawiają ze sobą trzy koleżanki. Wymieniają się doświadczeniami na temat żywienia dzieci. Jedna z nich oznajmia, że należy odstawić mleko. Bo mleko jest niezdrowe i liczne badania potwierdzają, że jest wręcz szkodliwe i trzeba przestać je pić. Jak sama przestała pić mleko, to poprawił się jej stan skóry.

Czytaj dalej „Smaczne, odżywcze i tak niezdrowe, że aż trudno się napić.”