Na całym świecie, w sierpniu, zwraca się uwagę na karmienie piersią i jego znaczenie. Przypominamy, jak ważne jest wsparcie w tej dziedzinie i dlaczego warto korzystać z pomocy Certyfikowanego Doradcy Laktacyjnego (CDL). To także czas na rozmowę o wyzwaniach, z jakimi mierzą się mamy, oraz o tym, jak wsparcie psychologiczne może odegrać kluczową rolę w trudniejszych sytuacjach.
Trudności w karmieniu piersią.
Choć karmienie piersią jest naturalnym procesem, nie zawsze jest łatwe. Wiele mam zmaga się z różnorodnymi problemami, które mogą wpłynąć na ich samopoczucie, poczucie kompetencji jako matki oraz ogólny komfort. Do najczęstszych trudności należą:
- Ból i dyskomfort – spowodowany zastojem pokarmu, problemem z nawałem mlecznym czy ranieniem brodawek przez dziecko.
- Problemy z przystawieniem dziecka do piersi – co może prowadzić do frustracji zarówno mamy, jak i dziecka. Może to powodować płacz malucha i wzrost stresu u matki.
- Brak wystarczającej ilości pokarmu – Obawy o to, czy dziecko wypija wystarczającą ilość mleka, to najczęstszy powód do niepokoju.
- Zmęczenie i obciążenie emocjonalne – wskutek wymagającego karmienia nocnego, presji społecznej oraz braku wsparcia ze strony otoczenia.
Wszystkie te trudności mogą prowadzić do poczucia bezradności i frustracji, a nawet do poważniejszych problemów, takich jak depresja poporodowa. Dlatego tak istotne jest, aby mamy miały dostęp do wsparcia – zarówno w zakresie technicznym, jak i emocjonalnym.
Jak pomoc Certyfikowanego Doradcy Laktacyjnego może odmienić Twoje doświadczenie?
Certyfikowany Doradca Laktacyjny (CDL) to specjalista, który posiada wiedzę teoretyczną i praktyczne umiejętności w zakresie wspierania mam w karmieniu piersią. Pomoc CDL może obejmować zarówno rozwiązanie problemów technicznych, jak i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami związanymi z trudnościami laktacyjnymi. Doradca laktacyjny pomoże w:
- poprawnym przystawieniu dziecka do piersi, co może znacznie zmniejszyć ból.
- stymulacji laktacji poprzez odpowiednie techniki oraz budowanie nawyków wspierających produkcję mleka.
- znalezieniu komfortowych pozycji do karmienia, co zmniejszy stres i napięcie,
- ocenie przyrostów masy ciała dziecka.
Wsparcie psychologiczne – gdy trudności stają się zbyt wielkie.
Trudności w karmieniu piersią mogą prowadzić do przeciążenia emocjonalnego. W takiej sytuacji warto pamiętać, że korzystanie z pomocy psychologa nie jest oznaką słabości, lecz troski o swoje zdrowie. Psycholog może pomóc:
- Przepracować frustrację, lęki i obawy związane z karmieniem.
- Zrozumieć, jak radzić sobie z presją społeczną i poczuciem winy, które czasem towarzyszy nieudanym próbom karmienia.
- Znaleźć strategie radzenia sobie z przeciążeniem emocjonalnym, które często towarzyszy wczesnemu macierzyństwu.
Wsparcie psychologiczne w połączeniu z fachową pomocą doradcy laktacyjnego to kompleksowe podejście, które pozwala mamom zbudować pewność siebie w roli matki i cieszyć się bliskością z dzieckiem bez zbędnych obciążeń. Nowością w tym zakresie jest coaching medyczny.
Wsparcie Coacha Medycznego – przyszłościowe podejście do pomocy Mamom.
Medical coaching to nowy, dynamicznie rozwijający się rodzaj wsparcia, który pomaga mamom przeciążonym macierzyństwem w odnalezieniu się w nowej roli. Coach medyczny to osoba, która łączy wiedzę z zakresu zdrowia i coachingu, aby wspierać mamy w radzeniu sobie z wyzwaniami macierzyństwa. Współpracując z medical coachem, dokonujesz procesu zmian, aby:
- Znaleźć balans między nowymi obowiązkami a dbaniem o swoje potrzeby.
- Wypracować strategie zarządzania stresem i budowania poczucia własnej wartości.
- Wykreować własne wskazówki dotyczące organizacji czasu i wprowadzania pozytywnych nawyków.
Medical coach nie prowadzi terapii ani nie konsultuje, dlatego bywa uzupełnieniem konsultacji psychologicznej. Wspiera w zakresie emocji i budowaniu zdrowego stylu życia, który jest kluczowy dla równowagi w nowej roli.
Jak znaleźć kompetentnych specjalistów?
- Sprawdź certyfikaty – Upewnij się, że doradca laktacyjny posiada odpowiednie kwalifikacje, takie jak certyfikat CDL lub IBCLC. W przypadku psychologa warto sprawdzić jego kursy czy doświadczenie zawodowe.
- Szukaj rekomendacji – Opinie innych mam, szczególnie tych, które miały podobne trudności, mogą być bardzo pomocne.
- Zwróć uwagę na podejście – Empatia, cierpliwość i otwartość na Twoje potrzeby to cechy, których warto szukać u każdego specjalisty.
W sierpniu podkreślamy jak ważne jest wsparcie w tej wyjątkowej, ale często wymagającej drodze. Karmienie piersią czasem wymaga technicznej pomocy doradcy laktacyjnego, albo wsparcia emocjonalnego i psychologicznego. Coraz popularniejsze staje się korzystanie z pomocy medical coacha, który pomaga mamom odnaleźć równowagę i satysfakcję w nowej roli. Kompleksowe wsparcie, które łączy różne aspekty zdrowia i psychologii, może znacząco poprawić komfort i samopoczucie mamy oraz wspierać w budowaniu zdrowej relacji z dzieckiem.
